6天5夜甘青川环线 | 晴天或风雨，都是神的馈赠（甘南-果洛-阿坝）

阿万仓湿地，乌云压顶。牛羊依旧不急不徐地吃着草，远处的空中垂着两块降雨云团，眼见着在缓缓逼近。我们又紧赶慢赶地前往宁玛寺，车窗外，草原黑压压一片，我们被好几片暴雨云团包围着。我拿出相机快门摁个不停，宋师傅一边开车一边观察，突然说道：“搞不好要下冰雹噢！”一语成谶。在宁玛寺，我刚拍了三张照片，雨点骤然落下，雨势来得急又密，便也顾不上拍什么风光大片，仓皇逃回车上。转眼间，雨点就变成了卵石大小的冰雹，砸在车上哐哐作响，听得人揪心。这回连宋师傅都来不及拍视频记录了，赶紧驱车离开危险之地。数十分钟后，我们终于跑过了那片雹暴云团，黄色的格桑花海在阳光下像似劫后余生般地欢欣鼓舞，眼前的草原又重新变得可爱起来。这是 甘南 雨季的常态，阳光和风雨时常切换，捉摸不定。从梅雨季的 江南 来到雨季的 甘南 ，还来不及脱去一身的潮湿闷热，便坠入一片爽朗广袤的高山草甸。五彩经幡下，隆达随风飘散，红袍僧人与虔诚信徒绕着转经道低头前行。我似乎一路上还未曾见到过打伞的当地人，或许藏地信仰已经教会了他们如何与自然共处，晴天或是风雨，都是神的馈赠。↓ 甘加草原上，壁立千仞的白石崖

↓ 拉卜楞寺的转经道，转完一圈便是绕完了整个寺庙

↓ 6月草原上已开满了各种小野花

↓ 没有马匹就几乎寸步难行的纳摩大峡谷

↓ 郎木寺的僧人们在课余喜欢坐在半山腰的草甸上聊天或发呆

正逢雨季的 甘南

“天神的花园”莲宝叶则

据说各莫寺里珍藏了许多宝贝

唐克 镇九曲黄河第一湾岸边一颗孤独的树

有“小独库”美誉的550乡道

在扎尕那幸运遇到了彩虹

魔幻的 洛克 之路

临时起意的旅行，约不到朋友，自己也不会开车，索性报了个拼车团，选定 甘南 - 青海 果洛 - 四川 阿坝 - 甘南 这一条环线，涵盖了大部分我想要去的景点，剩下的就全都交由司机师傅安排了。从 兰州 出发，逆时针走，最后回到 兰州 。拼车团一般都是固定路线行程不能随意改变，当然可以自主选择要不要买票进景区。综合考量下来，我最后选择的这个小团基本能满足我的需求，安排很合理，每日行程如下：D1: 兰州 - 夏河 （甘加秘境、甘加草原、拉卜楞寺），宿 夏河 D2: 夏河 （桑科草原） - 碌曲 （郭莽湿地）- 郎木寺（ 四川 寺、纳摩大峡谷），宿郎木寺镇D3: 郎木寺（ 甘肃 寺） - 玛曲 （黄河第一弯、阿万仓湿地、宁玛寺），宿 久治 D4: 久治 - 阿坝 （莲宝叶则、各莫寺）- 若尔盖 （九曲黄河第一湾），宿 唐克 镇D5: 唐克 - 花湖 - 若尔盖 大草原 - 穿越小独库 - 迭部 （扎尕那），宿扎尕那D6: 扎尕那 - 穿越 洛克 之路 - 卓尼 （百年藏寨） - 合作（米拉日巴佛阁） - 兰州

甘南 在6、7、8月是最绿的时候，但这段时间遇到阴雨天的概率也比较高。很多人觉得 甘南 很吃天气，没有蓝天白云就是踩雷，但阴雨天真的有独特之美，特别是莲宝叶则、 洛克 之路，阴雨天的时候有雾气，就会看上去很魔幻。但也要注意，遇到极端天气， 比如 大暴雨这种，就不要到山里去了，很容易遇到泥石流。

💊 药物这条环线属于高原地区，海拔在2500-4500左右，其中莲宝叶则海拔最高，为4520米，天气变化莫测，高原反应也因人而异。鉴于我每次到 西北 地区都有水土不服的迹象（在帕米尔高原高反+腹泻发烧，在 河西走廊 支气管炎发烧，哪怕在靠近中原的 山西 都发烧了），所以这次如临大敌，准备了退烧药、止泻药等药物，带上一支泡腾片，又在 兰州 买了盒减轻高反的葡萄糖浆。没想到这次非常侥幸，连高反都没有，但无论如何去高原地区，药物一定要准备充分。氧气瓶可以准备，但最好不要过度依赖。🧥 衣物我的旅行时间是6月中旬，但高原山区都是这样，只要有太阳，白天都挺热的，体感有30°。但如果下雨或到了晚上，温度一下子就下降很多。建议带上冲锋衣+内胆、秋裤、帽子（头部尤其要保暖），同时也要带上春夏季节的薄款衣物。这次在衣物方面我就比较轻敌了，因为 上海 实在太热，让我产生了 甘南 再冷能冷到哪儿去的错觉，最厚的外套也只是一件类似冲锋衣的短风衣（但并不是户外功能型），其他全是夏装。结果就是被现实打脸了，但还好勉强能顶得住。✨ 其他防晒霜、防晒帽，口罩随意，高原紫外线强烈，一定要做好防晒。护手霜， 西北 很干燥，下雨也觉得干。消毒湿巾，个人习惯住酒店后第一件事把全屋消毒一遍，藏区很多酒店的卫生都做得不彻底，户外也有不少一言难尽的厕所。箱子有多余空间也建议带上一次性床单枕巾。雨伞或雨衣，别放行李箱，进景区就背在身上，随时备着。带一些可以补充能量的小零食。不嫌麻烦的话可以带上筷子勺子，那里饭店用的全都是一次性筷子。💡 注意事项1. 及时增减衣物，谨防感冒。2. 避免动作幅度过大，跑跳之类的别尝试。景点里爬栈道爬山都要尽量慢慢走。3. 我们司机每天千叮咛万嘱咐，不要洗澡洗头，一是怕着凉，二是怕缺氧。不过第三天我实在受不了了，全都洗了，没什么事。当然每个人体质不一样，如果觉得自己反应还好，适当洗一下没关系，洗澡时候别关门，让空气流通。4. 很多人喜欢给土拨鼠喂食，觉得很可爱，但建议你们不要靠近。土拨鼠是草原上鼠疫传播源之一，身上携带大量细菌和跳蚤，而且本身投喂野生动物就是不负责任的行为。5. 高原上的花也别瞎采，普通人无法辨别哪些是重点保护野生植物，一不小心就很“刑”。6. 尊重藏区习俗，转经必须是顺时针，不要站在过道上挡路，且要转单数圈不能转双数圈。7. 草原牧场都是由牧民承包管理，大部分都会被围起来，然后开放很小一部分，象征性地收取点门票。这主要是为了保护草场植被。踩踏的人多了，甚至如果是车轮直接压上草场，植被一旦被破坏，将很难恢复。在某书刷到过有些博主教你如何拉开围栏进入私人牧场以逃避门票，且不说这种行为是否道德，要知道每户牧民都会养藏獒，擅闯牧场自己的安全也没有保障。8. 寺庙内部都不能拍照，拍人要么站远点用长焦，要么就征得别人同意再拍。9. 遇到干净的厕所就赶紧解决一下，后面就不一定有这运气了。

拼车团属于半自由行性质，沿途设定好经过哪些景点景区，无法自己随意更改行程路线。 比如 我们去九曲黄河第一湾的时候，我在某书上看到一个同样能看到黄河但还没有开始收费的观景台，但宋师傅说路线都是公司制定好的，没法过去。当然我也只是随口一问，毕竟还有另外三个团友。所以是否路线内的每个景点都要进去打个卡呢？我的答案是否定的，因为有几个景区我个人感觉门票偏贵，不是舍不得100多的门票，而是不愿意花了钱最后得到“就这？”的体验，所以游记正文里我会在每个景点的开头分享一下个人感受和贴士。这事儿每个人感受不一样，主要是我的阈值比较高，仅供参考。以上，我终于要开始写游记了。💫 P.S. 去 甘南 前在 兰州 先待了两天，本来想合在一起写，但后来盘了一下发现 兰州 的内容其实也挺多的，怕写太长影响阅读体验，所以 兰州 我会另写一篇游记。

这条环线除了 洛克 之路基本都是很平坦的铺装路，大车也不多，景点之间的路程都是1-3个小时左右，适合自驾，但要注意高反会影响开车。自驾适合3-4人同行，且有两个以上司机。自驾就比较随意，想去哪儿去哪儿，想停多久停多久，只是需要计划周全，行前和路上都比较累。3-4个人包车也是个可行的方法，费用平摊下来比较合适，司机对当地情况也比你更熟悉。但像我这样既不会开车又是独行或只有2人同行，包车肯定就不合算了，这种小而精、半自由的拼车团算是个优选。给个拼车团的参考价：我这个行程是人均3000不到一点，然后我还加了500的单房差。这个费用不含景区门票及三餐，其实这样自由度更大一些，不感兴趣的景点完全可以不买票，就自己在门口逛逛等团友出来，吃饭大家一起吃，能多点一些菜。这样的拼车团虽然已经给予了最大限度的自由，但也要靠一些运气才能玩得开心， 比如 司机是否靠谱啊、团友是否随和啊等等，幸运的是，担心的问题我都没遇上。本来这个团上限是6人，最后是4人成行，都是不同城市和不同年龄层的人，但整个氛围都很和谐，司机宋师傅车技好有责任心，一整个圆满快乐。拼车我是直接在马蜂窝上预定，链接在此： https://www.mafengwo.cn/sales/8429063.html

想去 西藏 又怕高反， 新疆 旅游也越来越贵，于是 甘南 便成了那个“平替”。海拔有，但平均在3500左右，大部分人都能适应；除了雪山， 新疆 有的自然景观， 甘南 也不缺，花费却能便宜一半。 甘南 ，几乎是个可以说走就走的目的地，没有太多的准备和心理建设，因为我刚从 山西 访古半个月回 上海 ，脑子被许多知识和信息占据，根本也懒得去准备什么，只想好好放松一下。

在 兰州 逛吃两天后，一大早和宋师傅、团友们陆续接上了头。 兰州 市区的交通总是令人头疼，所以我们赶在上班高峰前便要出发，前一晚在青年旅舍将就了一夜，第二天又起得太早，听宋师傅叮嘱我们高原的注意事项后，便在 四平 八稳的车速中睡了过去。再睁眼，就是甘加草原。如茵的草场起伏连绵，牧民的帐篷散落在平坦之处。城市到草原的转场，如今不过是几条高速公路的距离，于是在我尚未进入状态的时候，如诗画卷便横亘眼前。我去过初夏的 伊犁 ，也见过未染俗世的 呼伦贝尔 ，甫一见到甘加草原，当然也觉熟悉亲切。

我们只在路边作短暂停留，草原、牧场，后面多得是。正式打卡的第一站是被许多人避雷的甘加秘境，好在当时在整改中，不用买票。快到景区之前，我一下子被路边的农作场景吸引了，和宋师傅商量着下车迅速拍了几张照，力求不影响大家的行程。

这里海拔还不算高，相对比较热，油菜花已是初绽状态。之后再往上走，就再也看不到预想中的油菜花海，也许7、8月就能看到了。

🟢 游玩攻略个人评分：❤❤❤门票：80元小贴士：之前有游客投诉乱收费，被文旅部门勒令整改，我们去的时候不用买门票，最近发现又开始收费了，依然80元，依然还是那些东西，不知道整改在哪里了。主要的景点包括八角古城（观景台俯瞰）、白石崖、白石崖寺（不能进）、白石崖溶洞（另收费）、癿石秘境。本来反向进入也不用买票，但是最近只能单向通行，就意味着必须买门票（具体通知在下图）。其实甘加草原本身是一个很美的地方，拥有崖壁、高原牧场、高原湖泊、 石林 、峡谷等，几乎涵盖了青藏高原所有的地貌特征，但是真正美的地方游客去不了，景区开放的部分，80元票价也确实高了点。不过，在 甘南 一众草原里面，甘加还是有点特别的。

------------------------------------------------------但凡叫xx秘境的，基本早已人尽皆知。提起甘加秘境，通常人们会想到甘加大草原，想到白石崖、溶洞、河流等自然奇观，想到古代的军事重镇八角城，想到佛学圣地……事实上，它满足了人们对一个偏远、纯朴、美丽之地的全部想象。所以景区只是沾了这四个字的光，“甘加秘境”景区≠甘加秘境的全部。在八角古城遗址旁边的小山丘上建起了一条木栈道和观景台，爬上这条栈道可俯瞰八角城和白石崖全景，山下设了个售票口，一张口便是80元。即便当时不收费，我都不想刚到 甘南 一上来就爬这么高的楼梯，宋师傅也说没必要上去，等会儿带你们去另一个地方能看到全景。所以我开始在停车场附近转悠，等待与团友们集合。

八角古城遗址是由砂石和泥土夯筑而成，依然保存较好。古城就隐身在栈道下的残垣断壁后面，二者之间还有一条不知已干涸了多少年的护城河沟渠。就是这样一座不起眼的城池，曾是古代**政权与西夏、吐蕃、吐谷浑等王朝剧烈争夺的军事重镇，也是 丝绸之路 南线的交通要冲。千年来，八角城一直有生活的痕迹，直至今日。

每天都会牵着马匹出来做游客生意的当地人

团友们拍照都很迅速，在观景台待了不多久便重又回到车上。宋师傅刚才所说能看到全景的地方应该就是癿石秘境，这里有个小坡可以登高望远。眼前的巨大屏障绵延了数十公里，是上亿年前地球造山运动形成的地貌。浅灰与浅褐夹杂的山体耸立，但当地人更愿意称之为“白石崖”，甘加草原也因为这道屏障而成为 甘南 众多草原中特别的存在。而真正的“甘加秘境”正是在这道屏障的顶上，那是达力加山脉的主峰座，为 夏河 境内第一高峰。山间植被茂盛，生长着珍奇花草和药材，有辽阔的高山牧场与水草丰美的高山湖泊，却不是普通游客能轻易到达的地方，我却愿意让甘加草原保留这最后一片“秘境”。

山崖下的白石崖寺并不对公众开放，宋师傅说现在的寺主是一位女活佛。

白石崖根处的溶洞，科考队曾在这里发现了大量鱼虾珊瑚化石，证实甘加草原在远古时代是一片汪洋。不过现在特别进去打卡的意义不大。

虽然只玩了甘加秘境一个地方，但一上午的时间就这么过去了。宋师傅带我们去了一家藏餐厅桑曲林卡，虽然看着是旅行团常去的餐厅——装饰非常有藏族特色、面积很大、一进去就被献了哈达，但点的菜基本也没有踩雷。这种小团拼车不大会被带去很坑的店，都是司机们一次次环线跑下来比较认可的餐厅。而且也只有午餐会给我们推荐，早晚餐都要自己解决。 甘南 的菜量还是挺大的，这一顿四个人吃得很撑，三道菜都有牛肉，人均只要60左右。藏饭，不仅仅是白米饭，还配一份炒牛肉，很香。

微甜口的奶茶，藏族同胞们更偏爱喝咸口，这款应该是稍做了改良，我觉得好喝。

土豆牛肉煲，有点像川菜的烧法

另一个特色牛肉饼，去藏区推荐尝尝这个饼，第一次吃觉得很好吃，后来在 久治 又点了一份，才发现这家餐厅算是做得一般。

牛肉馅给得很 大方 ，以致于饼没吃完。我们盛情邀请宋师傅一起吃饭，他坚决表示不能吃太多，怕开车犯困。

唯一吃不惯的菜，是藏区的一种小野菜，忘了名字。

🟢 游玩攻略个人评分：❤❤❤❤❤门票：40元小贴士：藏传佛教格鲁派六大寺院之一，也是“世界佛学院”，保留着全国最好的藏传佛教教学体系。总占地面积达86万平方米，但不用担心逛不过来，对游客只开放了非常小的一部分。寺内有僧人讲解，买票后进去等讲解僧人喊人集合，大约30分钟一轮，但游客会非常多，佛殿内不能拍照。外面是世界上最长的转经长廊，走一圈差不多要1个多小时了，真想走的话记住要顺时针。------------------------------------------------------据说因为拉卜楞寺才有了 夏河 县城，寺院比县城还大。于是我在拉卜楞寺的对岸登高远望，成千上万座四四方方的屋舍在龙 凤山 下聚集，规模堪比一座城镇，叫人肃然起敬。这是数千个僧人学佛、生活、修行的地方，在时间长河里，一直是青甘川藏族地区的信仰圣地。

这里的夏季似乎很少有不下雨的时候，但丝毫不会影响拉卜楞寺的佛事活动。

到达拉卜楞寺后，雨就没有停过，甚至有越下越大之势。在门口我就与团友分散开来，我被转经长廊的景象吸引驻足，从年幼的孩童到步履蹒跚的老者，或是从其他地方远道而来的僧侣，都会先绕着近2000个转经筒的长廊转圈，口诵六字真言，目光 平和 而坚定。

进入拉卜楞寺里面，到处是红白褐相间的梵宇建筑，街道纵横交错，僧人游人在雨中穿行。也许因为我们并不是从主入口进入，这一头的游客并不是很多，讲解则在另一个出入口附近，只需慢慢走过去便行。路上偶遇团友，让她帮我拍了几张，在这样的氛围里，我们也都不好意思拍个不停，匆忙拍几下，又重新各自散去。注意不要靠在墙上拍照，会蹭到颜色。

我并不急于去听讲解，向主干道两旁的小路探索，更加清静一些。在这样的街巷里雨中漫步，是我喜欢的感觉，或许走着走着来不及听讲解，好像也没有多大的遗憾。只是一个转弯，已看不见游客了，偶尔与三两红袍僧人或前来朝圣的藏民擦肩而过，他们行色匆匆，信仰满满，与山川、庙宇融为一体，是拉卜楞寺本该有的色彩。这里有近万间房屋，大小庙宇90多座，行走其中如同穿行于佛国世界中，如果每条巷子都走的话，不知要花多长时间，亦不知这些紧闭的房门后面都是什么功能的屋舍，充满了神秘感。

人声鼎沸之处便是快到讲解的地方了，我前去问一位僧人讲解什么时候开始，他指着前面的队伍说，刚走没多久，你快点过去。我快走几步赶上了大部队，到大殿的院子门口需要排队，依次给僧人检票打孔，然后才开始讲解。不过看着里三层外三层的游人，身后又有新的游客源源不断走进来，我没来由一阵心烦，立刻退了出去，继续在周围拍摄。

团友们都比我先回到车上，看着群里的消息，我也只能依依不舍地离开拉卜楞寺，如果时间允许，可以在 夏河 住个两三天，这里真的适合悠闲地走走逛逛。

不算晚餐的晚餐，中午吃得太饱，晚上已经不想吃什么正餐了，在点评搜了一家咖啡店，让宋师傅把我稍到这儿，然后他告诉我，在 夏河 县城打车不论去哪里，只要2块钱，回酒店直接打车就行了，这物价我简直不敢置信。总之他一再叮嘱我，上车直接扫码付2块钱，其他不用多啰嗦。这家咖啡店的导航不太准确，沿街找了半天原来是要走到河边。但环境氛围很漂亮，在偏远的高原地区能有现磨咖啡喝我已经满足得不得了，更何况咖啡还真的挺好喝。店主是个漂亮的藏族姑娘，说帮他们在点评写个好评还能再送我一份提拉米苏，这么小的县城还能薅到羊毛也算是意外之喜了，况且这家店确实值得一个好评，我也没有做虚假宣传。

在酒店吃了顿潦草的早餐，没咋吃饱，就出发了。在这种旅行团比较多的酒店，得一到放饭时间就去吃，不然卡着出发的时间下去，基本不剩什么东西了。住宿条件一般，所以这里也不做推荐。倒是住在另一家酒店的两位团友给我们分享了糌粑，让我在填饱肚子之余，默默记下了这道藏式美食，后来在 唐克 ，我又点了一份。前往桑科草原的路上经过这片湖泊，看着有不少游客，宋师傅告诉我们这是人工开挖的，打造了一个类似小型湿地公园的免费景点，问我们要不要下车拍几张，我们都觉得坐在车上拍几张完全足够，一致同意不下车。

🟢 游玩攻略个人评分：❤❤❤门票：15元小贴士：草原牧场都是承包给牧民管理的，绝大部分草原都被栅栏围起来，不能擅自闯入。有些牧民会圈出一小片供游客打卡拍照或骑马住宿。我们打卡的这一小片牧场应该和很多旅行社有合作，人造设施比较多，后面有几栋用来住宿的小木屋，游客都是一波接一波的过来。本来没有特别的兴趣，但鉴于门票在我能接受的范围内，进去逛一圈也无所谓。如果是自驾的话完全可以跳过，桑科草原很大，没必要挤作一堆，后面有不少收费更便宜的牧场。------------------------------------------------------从县城到西南边的桑科草原只有十几公里，一路疾驰，大饱眼福。辽阔的桑科草原上仅有4000多牧民，畜牧业发达，他们放任牛羊信步吃草，有时也会骑马或摩托车驱赶牛羊去其他牧场。宋师傅说 甘南 堵车的话，多半都是因为路上的牛羊。

普通游客对草原的认识也不过是通过这些零零散散开放的有限区域，打个卡，以证明自己来到了草原。这个热闹得仿佛游乐园一般的收费牧场便是其中较大的一处，宋师傅让我们先进去逛，问我是不是想拍照，我当然求之不得，他说一会儿进来找我。游客挺多，不过我都刻意避开了人群。经幡下站满了穿着五彩藏袍的游客，服装租借生意眼看着比骑马还要好。

骑行队在 甘南 屡见不鲜，这里应该是高原骑行的初级路线吧，到后面的 洛克 之路就很困难了。

不一会儿，宋师傅带着他的无人机过来了，我本来只想找些空镜机位简单拍两张，没想到还有额外“赠品”。无人机拍摄由宋师傅私人提供，非公司安排 。无人机拍的都在视频里。

收获满意的照片，算是一个循序渐进的开头。这么说吧，如果你走的是顺时针环线，也就是说先走 洛克 之路，估计就不会想在桑科草原打卡了。