想去仙本那诗巴丹潜水？这些考证知识了解一下

去 马来西亚 仙本那 ，85%的旅客都会选择潜水！

仙本那 位于 马来西亚 沙巴 州的 东海 岸，是 沙巴 州 斗湖 省的一个县。原本这里只是 马来西亚 一座小渔村，甚至在地图上都寻不到它。不过，这里是前往世界著名潜水胜地---- 诗巴丹 的必经之地，所以 仙本那 现在已逐渐发展成著名的海底世界旅游中心。

一张图看全景👀

仙本那 分为本岛和离岛 ，离岛分为三块路线，一个路线可以作为一日游安排，途中可以安排为潜水项目。

诗巴丹 被列在每个潜水员🧜🏻‍♀️的to do list 上，去了之后我才明白为什么。当你一进入海底就被大群反着银光的Big-eye jack fish环绕，当你凌晨出海偶遇大片呆萌的隆头鹦哥鱼，当你看到各种花纹娇羞躲在海葵里的nemo，当你不使一点劲随流飞翔在五彩斑斓的珊瑚和鱼群间，你会感觉自己自己进入了另一个彩色的世界，造物主真的很神奇！

诗巴丹 🏝是世界第一的峭壁潜水点，这里的地形很特殊，5米的浅滩之后就是垂直落下600至700米深的湛蓝深海，异常丰富的珊瑚礁和海底生物，海龟、鲨鱼处处可见，成千上万条海鱼密集在一起形成“鱼飓风”。

一般 诗巴丹 需要20瓶气以上潜水经验，必须持有最少OW的初级潜水执照才可以申请 诗巴丹 名额（严格的潜店要求持有AOW）。因为 诗巴丹 水下情况复杂，暗流、乱流多，真心建议技术纯熟了再去，否则很危险。还是比较建议有50瓶以上经验的潜水员去，景色虽好，命也很重要。

为了保护这片海域， 马来西亚 政府规定每天最多只能120人在 诗巴丹 海域潜水。

🧚🏾‍♂️Sipadan主要潜点：

*** Off ─ 大峭壁

*** Cavern ─ 龟洞

*** Point ─ 金梭鱼点

*** Garden ─ 珊瑚花园

*** Tip Avenue ─ 鲨鱼大道

*** Reef ─ 珊瑚礁岩

*** Patch ─ 龟斑

*** Point ─ 南之点

*** Crest ─ 鹿角山峰

*** Lairs ─ 龙虾穴

*** Garden ─ 空中花园

*** Ridge ─ 西部屋脊

💎水肺潜水一般分为休闲潜水(Recreational Diving)，技术潜水(Technical Diving)和工业潜水（Commercial Diving)。

🔮休闲潜水：使用简单水肺装备在水深不超过40米的深度进行的免减压潜水活动，OW和AOW证书也都是休闲潜水范畴；

⚗️体验潜水（DSD）：是在教练保护下在最深12米的水下进行体验水肺潜水；

🛎技术潜水：是在水深超过40米、需要分时减压或者在密闭空间内进行潜水的活动，属于风险较大的潜水活动；

⛓工业潜水：泛指含工业性质的潜水活动，如水下工程、船舶工业等；

💣自由潜（FD）：是在不借助除了面罩呼吸管和脚蹼以外的任何额外设施，只靠自身肺活量调节在水下进行深潜，更像是一种挑战自我极限的活动。

现在有这些：

中国 潜水运动协会（CUA） 

世界潜水联合会（CMAS）

专业潜水教练员协会（PADI）

国际潜水教练协会（NAUI）

国际潜水学校联盟（ADS）

国际水肺潜水学校（SSI）

现在最热门🔥的就是PADI潜水课吧，一般小伙伴都选它，它所有训练课程在世界各地都具有相同的严格标准，这也是PADI训练系统的最大优点，不论潜水员在何处受训，其所学习的技巧与理论都是相同的，唯一的不同的只是学习的环境。并且PADI的证书在全世界都是认可的。

💡知识小课堂💡

PADI是Professional Association of Diver Instructor国际专业潜水教练协会的英文缩写。创始于1966年，PADI在世界各地拥有25000名教练，每年约发出超过500000张的潜水执照，这使得PADI成为世界上最大的潜水训练机构。

🔊总结一下就是，PADI国际认证，🤓全球通用 ，靠得住，有排面！！

【择店标准】网上关于各个潜店有好多参考，褒贬不一，不过基本上都是看教练选潜店的。

多多教练资质，据说目前 仙本那 的100多家店有6成资质不全（未经考证，大家擦亮眼睛）

【择店注意】尽量选择理论课到店再学习的，在家自己看视频和跟教练沟通互动还是有区别的；OW课程尽量不要选择1+2的，3天的平静和开放水域都是很紧张的，潜水每一潜，每一瓶，你都会进步很多。

1OW

2AOW

3OW+AOW

4EFR+救援课程

5潜水长课程

（一般人都是选前两个的）

💡知识小课堂💡

🏊‍♂️OW（OPEN WATER DIVER）

是开放水域潜水员，OW学完之后允许进行深度不超过18米的开放水域潜水。

完成之后才可以继续学习AOW。

💰费用：3000rmb

🦄时间：3天

🏊‍♂️AOW（ADVANCED OPEN WATER）

是进阶开放水域潜水员，AOW完成之后可以进行深度不超过30米的开放水域潜水。

必须有OW证书之后才能考AOW。

💰费用：2500rmb

🦄时间：2天

潜水之后要严格遵行18小时的禁飞期，即必须要在潜水之后至少18小时才可以坐飞机。

OW四天：

第一天下午看视频；

第二天上午理论，下午泳池；

第三天上午理论、考试，下午出海两潜；

第四天上午出海两潜。

AOW两天：

第一天上午理论，下午出海两潜，晚上夜潜一潜；

第二天上午出海两潜。

★课程大致安排是这样，但是排课顺序和时间可能会有稍微变化。

PS：这里提一下，有没有必要OW+AOW一起考掉？

我觉得，如果有足够的时间和经济能力，我是建议一起的，毕竟在所有潜店O+A连报都是有一定的优惠的。而且刚学完OW，水下状态是你最好的时候，也是缺点暴露最明显的时候，这时候升AOW，教练也会根据你的不足加以指导，可以更快达到一个最好的潜水状态，以后出去潜水受限也更小，也自信得多。最终还是看自身的预算和时间安排。

水肺潜水需要大量的装备：

被称为潜水三宝的面镜、呼吸管和脚蹼， 这几样装备同时也应用于浮潜。

【潜水三宝】💚

1.面镜—水底世界的窗口

尝试在水中睁开眼睛，能看见的只是一片模糊的景象，这是因为水的密度比空气大，光线到了水中会有折射。而眼睛的焦距是根据空气中的光线来调节的，因此，面镜使你的眼前保留了空腔，让你有清晰的视线。面镜与游泳眼镜最大的不同在于前者不仅罩着眼睛还罩着鼻子，这是因为潜水时为了防止挤压，需要平衡鼻腔内的压力，所以游泳眼镜不能用于潜水。

一般的面镜由强化的安全玻璃镜片、贴合脸型的橡胶或硅胶群边及可固定位置的调整头带组成。强化的安全玻璃镜片可以防止破碎成有高度危险的细长玻璃碎片。群边的材质硅胶要强于橡胶，这是因为硅胶比橡胶耐用3-4倍，不容易使皮肤过敏，更为柔软和舒适。有些面镜设有排水阀，是个单向活门用来排除面镜内的积水。选择面镜的最重要的两点就是合适和舒适与否，其他器材也是如此。一个不合适的面镜可能会漏水还可能引起过敏，减少很多潜水的乐趣。

测试面镜合适与否，只要将面镜轻轻放在脸上，(不必带上头带)然后用鼻子吸气，合适的面镜会紧贴在脸上直到你呼气。还有一点需要注意的是，要确定你能轻易地在面镜外捏住鼻子。面镜的样式多种多样，有单片镜片，两片镜片和多片镜片很多种，通常只有两片镜片的款式配有可矫正视力的镜片。

在面镜的第一次使用前可用沾有牙膏的软布轻轻擦拭镜片的两面以去除保护油膜。面镜在每次使用后需要用清水充分清洗，放置在干燥通风的地方，不要受到阳光直射。如果你是在海水中使用了面镜，最好能用温水浸泡数分钟，以防有腐蚀性的盐垢产生。如果你无法在使用后马上清洗，最好把面镜放在水中，因为干掉的盐分很难彻底清除。

首先，当你水面休息或游泳时，你的脸在水中向下看或找东西时，你可以通过呼吸管呼吸以减少气瓶中空气的消耗。第二，当水面有风浪时，可以利用呼吸管的管口高度通常高于波浪高度而避免让水涌进嘴里。第三，如果你在远离船只或岸边的地方出水，而气瓶中的空气又所剩无几，呼吸管能使你较轻松地游回船上或岸上，你的脸可以自然地放在水中。而在浮潜时，呼吸管更是必需的装备，你可以不用抬头在 水里 呆上整整一天。

一般的呼吸管设计是一端开口，另一端是有咬嘴的弯管。呼吸管的上半部(管身)通常是半硬的塑料管，下半部的咬嘴多由硅胶制成。一个合适的呼吸管要有适当的曲度(适合你自己的脸型)，内径2厘米左右，长度30～35厘米。合适的呼吸管除了舒适外还要呼吸容易。试用时，可以将咬嘴放在嘴唇与牙齿之间，将管身靠在左耳前，咬嘴应该合适舒服，不会擦伤嘴部或造成下巴疲劳，并且，含在嘴里是平直的。

脚蹼宽大的面积能提供给你强大的动力，使你不必靠划动双手以产生动力，使得双手能解放出来从事其他工作。脚蹼主要分为无跟和套脚型两种。套脚型脚蹼一般用于温暖水域或浮潜。无跟脚蹼要与潜水靴一起使用。大而坚硬的脚蹼使用起来速度快，但容易疲劳和抽筋;小而柔软的脚蹼缺少推动的力量。

脚蹼有不同的材料、设计和特点。脚蹼的设计包括有：龙骨，用来增加脚蹼的硬度 和平 衡；排水孔，减低对脚蹼的阻力以增加效率；导流沟，让水平滑地滑过脚蹼，增加速度。选择脚蹼要根据你的体型、体力和潜水的环境，重要的是舒服和合适。

水母衣也是潜水衣的一种，一般即有帮助潜水的作用，还有防晒功能。

单纯的潜水衣一般厚度要求较高（3mm以上），提供给潜水员一定的浮力，同时保持体温不会下降太快。

【理论知识】

主要是把PADI的课本看完，掌握一些潜水的基本知识。 比如 水压、浮力、潜水装备、buddy check、减压病之类的。一些重要的事情如减压病、安全停留、耳压平衡等东西教练在之后的练习和潜水中都会反复提醒注意，这些东西也是保障潜水安全的重点，非常重要、非常重要、非常重要，说三遍。

【耳压平衡】

这个是我最大的挑战，差点因为克服不了就放弃了。后来终于掌握，原因是我之前一直以为做耳压平衡时捏着鼻子吹一次就行，实际上是我要一直吹，吹到耳膜没有气流声、吹不动为止，这样才是完成。另一方面，最好感觉有压力就马上做，不要等到耳膜刺痛才做。

【中性浮力】

这个有点复杂，简单来说就是利用呼气吸气控制肺部膨胀来控制浮力，必要时可以保持呼气或吸气状态来增加负或正浮力（但不要憋气，保持气道打开）。另一方面提前预测呼吸量对浮力的影响从而提前控制呼吸量，就可以做到控制中性浮力。

📣Q：潜水考证价格

💬回答：价格其实都差不多，比较“速成”的店（也是正规店）会比注重质量的店便宜500RMB左右。

就我此次出行时的市价参考，OW3K左右，AOW2K5左右都属于正常范围，不要选择过于便宜的，还是命重要...

📣Q：考证时间

💬回答：OW为3-4天，AOW为2-3天。

📣Q：不会游泳可以潜水吗？

💬回答：可以的。PADI官方规定：不强制会游泳，只要可以完成10min水上漂浮和300m的浮潜。但是！不鼓励不会游泳的人去学潜水！！！不会游泳的人不熟悉水性，遇水容易紧张惶恐，这就很危险。所以，在潜水之前，一定要培养对水的感觉，为学习潜水打下基础。

📣Q：潜水的身体素质要求？

💬回答：如果是有心脏疾病，糖尿疾病，耳疾，或者是肺部有疾病，哮喘之类的话，建议先询问医生👨‍⚕️能否进行潜水，再来考证。

如果是感冒的话，不建议潜水，因为感冒的话，是没有办法平衡到自己的耳压，这样在潜水的时候是很危险的。

📣Q：怀孕可以潜水吗？

💬回答：emmmm还是别了吧。现在还不能明确水压对胎儿会造成什么样的伤害。

📣Q：来了大姨妈能潜水吗?

💬回答：能。用棉条就可以啦。大姨妈潜水要特别注意保暖，穿厚的长装潜水服，敷热水袋、喝姜汤、上船后擦干身体换干燥衣服等等，平时怎么做就还怎么做。如果是第一天反应特别大，痛经或者感觉很累的话，就歇一天吧，别勉强。你也可以私下告诉DM，让他多照顾你一些。

ps：妹子们内心中肯定还有个疑问一直挥散不去：如果大姨妈期间去潜水被鲨鱼闻到血腥味，那岂不是要被鲨鱼吃掉了？？其实鲨鱼根本对人血不感兴趣，大姨妈这种类型的血液，鲨鱼大大根本不感兴趣好吗。且大多数地方，没有攻击性鲨鱼，一般礁鲨，看到你都跑了。通常都是潜水员追着鲨鱼跑。

📣Q：近视怎么办？

💬回答：可以戴隐形眼镜的，也可以自己准备有近视度数的潜水面镜。

潜店一般是不提供有度数的潜水面镜的，毕竟也不一定有适合你的度数。

📣Q：潜水训练时是一对几的？

💬回答：一般是一个教练带2-4个人

📣Q：有中文🇨🇳教练吗？

💬回答：有的。其实我觉得英文教练也很好，他们常年接待 中国 游客，沟通不是问题 。所以不用纠结是中文还是英文教练啦！

📣Q：潜水时能不能触摸海洋生物？

💬回答：不能！！！危险啊哥们！海洋生物很多都是有毒的。

📣Q：潜水证会不会过期？

💬回答：一旦考出，终身受用。只不过如果长时间（默认半年）没有进行潜水活动，下次潜水之前需要进行一次水肺复习。

📣Q：考试通过率是100%吗？

💬回答：？？？想啥呢？？你有见过通过率100%的考试吗？开卷考试都未必能全过不是？潜水就是一学习过程，只要满足健康要求并且认真学，通过率基本上在95%以上。（当然如果你对水特别恐惧，还是建议先参加体验潜）