暑假必打卡的避暑胜地，庐山两天一晚自由行攻略

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目录：1.两天一晚简版行程安排；2.衣食住行等注意事项3.具体行程流水

由于上一版攻略缺了插图，想重制一版让记忆更清晰，争做特种兵式打卡庐山的最强攻略。再回看一次照片更觉得庐山可谓人间值得，不愧是夏日避暑胜地，傍晚牯岭广场上跳舞的叔叔阿姨，舞姿多样到想跟他们拥抱。如果要用一个词总结庐山之行，我会用“相见恨晚”。庐山牯岭，坐落于山顶的喧闹小镇，错落的别墅群，拥抱山间刮来的风。

以下视频来源于

花果山在逃陈同学

庐山两天一晚自由行视频总结

庐山五老峰，看绝美云海

像画一样

龙首崖视角-小雨后的晴天，随手拍都美的

含鄱口云海

“飞流直下三千尺，疑似银河落九天。”“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”无需广告便负“匡庐奇秀甲天下”盛名的仙境，众名家为之免费代言的5A级景区。“不到三叠泉，不算庐山客。”各地游客纷至沓来，避暑养老休闲疗养佳绝处。

庐山瀑布

庐山·牯岭广场黄昏

夏日庐山，万分值得！

1.简版行程计划（两天一夜）

庐山待多少天都不为过，甚至可以短租一个月悠然闲逛，牯岭镇的生活就是我幻想中的养老模样，白天有空探索山林，晚上牯岭广场等落日跳起广场舞。

如果仅是游客匆匆，又想放慢节奏，三天两夜会比较舒适，第一天看东线自然景观（五老峰+三叠泉，精力旺盛时多爬山），第二天西线，第三天去含鄱口看日出+植物园+东线人文景观。

但此处以“两天一晚”为例，分享如何特种兵式速通庐山。

Day 1 第一天

南昌出发（若省外出发可适当调整）——九江火车站（早7点多）-汽车站（景区专线）-庐山景区（8点半）（牯岭镇）--庐山西线（花径、锦绣谷、仙人洞、大天池（龙首崖）、电站大坝）（12点半结束）--东线人文景观（美庐、石刻博物馆香山别墅、庐山会议旧址、芦林湖（庐山博物馆））（下午四点左右结束）

（备注：我由于第一天参观完庐山博物馆才下午四点，所以又坐观光车去了含鄱口，反正日出看过太多，第二天安心睡到7点多，只逛五老峰和三叠泉。第一天如果是中午才到九江，那就不用改行程规划，或者变成三天两晚。）

Day 2 第二天

东线自然景观（含鄱口（日出，后来没去看）—五老峰（8点-10点）—三叠泉（10点半-1点左右）【不到三叠泉，不算庐山客】

备注：由于开发早，盘山公路建设完备，庐山是我爬过的山中最为轻松的一座，比较适合各个年龄段和体力层级的游客。从山下庐山景区大门换票开始，车行一路四百弯开往牯岭镇，终点站牯岭镇基本近山顶。但五老峰和三叠泉需耗体力，老年人可能会感觉累，尤其是去看三叠泉，特别累。）

关于东西线的选择

可看天气，如果天气一般或小雨，先去西线，再参观东线人文景观，第二天去东线自然景观，这样瀑布更壮观。如果天气晴好，东西线均可。

前一天小雨，第二天天晴的五老峰云海

2.注意事项（衣食住行现金等）

1.关于住宿

庐山牯岭镇全是宾馆，住得离换乘中心近些即可，方便坐车。推荐靠近肯德基和德克士那块，乘车便捷且处于镇上中心。住宿级别从青旅到高档酒店，庐山应有尽有。

2.关于衣物

暑期爬山同样需注意防晒，庐山早晚温差不大，短袖套装即可，若去含鄱口看日出，可带上轻薄长袖（我备了一件，但也没去看日出）

3.关于吃饭和物价

牯岭（cooling）镇就是庐山山顶的核心生活区，物价与山下基本无异。本地人很多，有医院中小学等，世外桃源直视感。

从牯岭出发可步行、坐出租或乘坐景区观光车前往庐山东西线景点。比如矿泉水两块，所以食品等物资在牯岭镇购买即可，不用在九江市区买好带过去。去逛五老峰等景点需带上两瓶水和充饥饼干等，镇上购买轻装上阵。饭店吃饭比山下稍贵一点点，例如鸡蛋炒粉15块，肯德基的冰淇淋比山下贵1块。

庐山超市比较平价

4.景区观光车票购买

推荐购买，70块一位，有效期7天，就像公交车一样，东西线站点随上随下。（如果不购买的话，客观来说感觉是行不大通的，除非自驾或包车，庐山景区各个景点相距较远，如果你强健如吃完菠菜的大力水手，想在盘山公路徒步是可行的，西线确实看到有人这么做，但东线一路几乎没有。）

5.自驾

就庐山目前管理而言，自驾前往应该没问题，前提是车技好。上山到牯岭镇的盘山公路约有300-400个弯，班车师傅开多了熟悉，20块从九江汽车站到庐山牯岭镇还是很香的。山上停车也比较麻烦，所以个人不太推荐自驾。

6.记得带上一点现金，虽然基本用不上，但三叠泉景区返山卡2元一张，只能现金购买。九江市区公交可以支付宝。

3.具体行程流水

用有趣的文字 · 记录走过的路

7000字流水账长篇预警，内含良心建议与干货。

DAY 1 第一天

清晨开往九江的火车，清冷得很，一位列车员可照看一名乘客。下了火车一如往常，门口都是揽客拼车去庐山或汽车站的师傅们。快速走向火车站门口的公交站台，四个站就到九江汽车站，后来想想，扫辆共享电单车可能更便捷。

汽车站发往庐山的车比较随意，但一般半小时会发一趟。陈旧的内饰，是我熟悉的面包车，上山坐这种车比大巴更有安全感。【现在可能发车时间会更规范，反正去汽车站坐车就好。】

庐山景区购票处

汽车站到庐山景区购票大门不远，需全员下车去往游客服务大厅购票，当地人可免费入内，而后上二楼检票进山，同一辆车，同一个师傅，已在二楼停车场等候。

像看恐怖片一样，坐车行进在九曲十八弯的盘山公路，但可怕点不在于道路四百道弯，而是同车乘客不停晕车呕吐。山中天气阴晴不定，前一个弯道小雨吹起云雾，谷中白茫茫一片，转几个弯又是晴天白云。

牯岭镇到达

车行至牯岭镇，落地就活蹦乱跳，山间迷雾吞噬着牯岭别墅。红瓦绿砖白墙，车流人群菜市场，遇着广场舞阿姨，打太极的爷爷奶奶，下棋的叔叔们。

步行约五分钟，去青旅放下行李后开始庐山西线之旅。可以去超市买两瓶水和一点干粮，观光车站点买票时没料到会再送一瓶庐山矿泉，轻装上阵失败。庐山仿佛上海后花园，景区观光车上全是可爱的叔叔阿姨，侬来伊往，跟团避暑。

第一站花径，如琴湖有种梦幻感，青瓦雕甍的亭台。据说江州司马白居易，在此地写下大林寺桃花。

左侧花径步道绕湖如琴，右侧锦绣谷上山追仙人。花径石刻简单打卡，如琴湖就不便绕着再走，反向奔赴锦绣谷。

锦绣谷经典拍照打卡位

庐山松不足为奇，但云雾蔚为大观，有幸遇着小雨，上一刻才见墨镜阿姨挥舞丝巾，下一刻只见眼前瘦弱的枝干，被白烟裹挟，对岸岩石神隐。

山中一如既往阴晴不定，转过好运石，山谷中的雾气成群结队，像大雁南飞一般奔向山顶，惊起“哇”声一片。云海翻腾，人群熙攘，每到一处景点都同菜市场一样，南昌话与上海话此消彼长，满分的熟悉感。若雨后庐山够不上满分，那必定是因为满分不配。

往仙人洞的途中，雾气渐浓，随之而来的是细雨。梵音泉围满了人，一捧水一个硬币，紧接咔嚓一声的合影，寄托了我们对世间美好的向往。凡是名山大川等各类景点，若有水缸或泉水，便有硬币寄托情思，若有山石，便都命名为好运，绕石数圈，祈愿身体康健，愿大家都心想事成。

仙人洞入口处拥堵着不动，还料想是游人太多，往前凑才知是排队和“仙人洞”这一门头合影。吕洞宾府地门前是个大广场，雨雾已覆盖山头，松树看不清色彩，周围像被泼墨的白色宣纸，点缀着喧嚣的我们，世界阴沉又温润。

细雨将游人催着向前走，随着旁边旅行团导游喇叭的叫唤，“纵览云飞”石刻进入视野，一颗孤独的松树挺立于石间。导游朗诵起诗歌，“暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容。天生一个仙人洞，无限风光在险峰。”听到“乱云飞渡”四个字时，觉得有文采真的了不起，既写实又给人想象空间，而面对眼前云雾的我只想张大嘴“哇，好美！”

出了仙人洞，就是御碑亭，是观赏云海最佳地点。斑驳的碑，灰色的亭，石头遗留明朝痕迹。雨忽然变大，游人撑起伞退避观景台。

但不过三两分钟，云海再度与蓝天牵手，白云之下有雾气蒸腾，追着山峰跑，拥抱山间的树。左手边晴空万里，右手边暮色阴沉，最终阳光打败了乌云，还是上午的气息。

俯视而下，棉花糖般的云如同耄耋老人，乘着风慢行而上。文字写不出庐山云海的美，需得亲自来看看，但要赶上云海，又靠点运气。

坐观光车

自仙人洞继续坐观光车去往大天池，听名字我以为是类似长白山天池的地方，去到才知这个天池，是“天池寺”。

一路上有孩子叫嚷着看猴子，从天池寺往龙首崖，路标很明晰，可千万别错过。穿过一到小柴门，就是下往龙首崖和悬索桥的路。俯瞰红色悬索桥，稳当地搭在两山之间。

龙首崖观景台是绝佳拍摄点，群山与云海，山尖与天际相切，清晰得像是水洗过的镜面。

龙首崖视角，美哭了

但如果碰上漫山云雾看不清远方，那就是运气不佳。我跟上海团的叔叔阿姨说“龙首崖超美！值得下去看”，结果第二天在三叠泉再相遇，阿姨和蔼地说“我们觉得超不美的，全是雾看不太清！”我哈哈哈地笑了好久。

龙首崖去悬索桥可以徒步，约1.5公里，差不多需1小时，到悬索桥再走小路徒步上电站大坝。但我个人建议是到了龙首崖就原路返回大天池，坐观光车前往电站大坝站，悬索桥远观即可，因为去悬索桥和上大坝的徒步路段还不太成熟，但我看到有几位徒步过去的，根据个人情况选择适合自己的就好，当然从大天池坐车到了电站大坝后，如果对悬索桥念念不忘，可以选择坐索道去悬索桥。【良心建议！】

电站大坝下至悬索桥的路已有些荒废，大部分游客都选择乘坐星龙索道前往，曾经去逛过三峡，对大坝就没了期待，逗留片刻就乘车回了牯岭。

午餐吃了江西炒粉，不得不说，庐山的炒粉比抚州的难吃，少了些油，又没舍得放蔬菜，辣度不够，寡淡无味。为了弥补炒粉的普通，奶茶立刻提上议程。一杯芝士葡萄，带着转东线去美庐。

庐山景区观光车的优点在于，站点随上随下，东西线任意切换，只需跟师傅说要到哪站下即可。每个站点都有工作人员持机器扫码，要坐车时记得先把车票交过去扫码，如果某一站点只有你一个人在等车，方便工作人员车辆调配。【这点谨记，车票先扫码后乘车】

美庐入口写着这栋别墅的过往，院子里竹林被风吹得沙沙作响，内部装饰整体鹅黄与淡绿，起居室也成展厅。

下一站香山别墅，现为庐山石刻博物馆，探知石刻背后的历史与文化。单层欧式洋房，像是童话中森林忽然出现的安全屋，内部绿墙应该是重新刷过的。【对石刻不感兴趣可直接去庐山会议旧址，别墅倒是适合拍照】

庐山会议旧址同样是双层展览馆，里面讲述着在庐山召开的重要会议。红色是主题，飘扬的五星红旗让我不自觉在合影时想敬礼，过去不易，现在同样不易，但勤劳的人民总是最伟大的。

而后坐车前往庐山博物馆，其与毛主席诗词苑紧靠，绕着芦林湖而建。西线如琴是缥缈似雾，东线芦林则是清幽如水。车开到博物馆停下，右手边就是。毛主席曾居住过的别墅，里面陈设着旧日的家具，重点讲述国家领导与庐山的故事，而后展馆呈现庐山的形成变化，断块山相关知识。

出博物馆迅速穿过诗词苑，迈大步走向芦林湖石拱桥，期盼与湖心淡黄的亭台合影。芦林的水比如琴绿，水杉倒映，层层树林与白云对着芦林照镜子，从桥上望去，山间云雾不停交叠，几栋别墅的红屋顶玩捉迷藏。

芦林湖

本想就此结束第一天行程，看时间才下午四点，哪怕板鞋已经像破了洞，袜子磨成丝袜般轻薄。心里觉得还能再战东线一个自然景观，真是坚强如我。迈着步子走向芦林停车场，等待前往含鄱口的观光车。【如果觉得累了就坐车回牯岭镇上休息！不必像我一般作死，第二天去含鄱口也可。】

含鄱口是庐山日出最佳观赏点，可俯瞰鄱阳湖，观庐山最高峰。从含鄱口停车场约步行十五分钟即可到观景台，那人声鼎沸，让我觉得自己再次来到菜市场，下一秒马上跟云海来一波讨价还价。

好看到无法形容

当时乌云和蓝天相切，前一刻白云缱绻，才在亭子里坐了十几分钟，水汽伴着浓雾又打脸而来。看不清鄱阳湖，但大家都等着云雾散，看导游指向的地方。那里啊，露出了一个黑色尖尖，说是庐山最高峰在笑。

从含鄱口坐车回牯岭，上车的那刻我就化成了一滩水泥，糊在椅子上，而后打开手机，对着照片心满意足。一份炒饭打包，一杯清茶，对着窗户看镇上饭店招揽客人，几乎每个饭店都摆着今日特价菜的牌子。

吃完炒饭和茶后，又是元气满满的我。

买上一杯霸气多肉西瓜，去牯岭中心广场看晚霞，那里早已是广场舞的地盘，阿姨叔叔们蓄势待发。

西瓜冰沙与庐山落日绝配，暮色对着还在不断盘旋的云雾，我一会儿向左拍晚霞，一会儿将冰沙转向云雾。

那一刻依旧是扑面而来的心动，喧嚣的广场舞曲，认真的叔叔阿姨，静谧的山与云，浅黄的路灯，清晰的灯杆，远方渐渐消散的暮色，夜色即将来作陪。

坐在椅子边，领舞的叔叔闭着眼，踩点和节奏感一流，人群像蚂蚁搬家一样随着他开启夏日律动，抱着婴儿的姐姐，带孙女的窈窕阿姨，略微丰满圆肚的大叔，绕成一个圈跟着火车头扭动身体，从头到脚，全都锻炼一遍。

那一刻特别想哭，是一种羡慕中的感动。年老依旧元气，就着庐山黄昏景色，不时吹过的风，人间真的值得。如果有机会，一定选择去庐山养老，住牯岭下象棋打牌跳广场舞，但这大概会是五百年后的事了。

那天庐山的黄昏，是清风和云雾，是路灯与广场舞，是暮光下的别墅群，是偶遇的陌生人，是冻人的西瓜冰沙。

晚间牯岭是热闹的，像是南京夫子庙，游客都出门觅食，看灯光。回到青旅，大厅在播庐山恋，听说女主角是当时人们心中的最美初恋，以前没看过，当年还没出生。只知道茶好喝，鸭翅好吃，大家边看边闲聊，老板说庐山有座“庐山恋电影院”，连续四十年播这部电影，他当初看的时候，只要两毛钱，而现在要三十五块。

DAY 2 第二天

睡过9小时后的我又成了三头六臂的哪吒。吃过早饭后背上三瓶水与一包饼干，奔向五老峰。同车的是老年旅行团，他们直接去三叠泉，而我在五老峰站先下车。

早上八点多，五老峰入口看不到太多游客的踪影，对于热爱徒步的我，爬过华山、黄山，庐山五老峰不过小菜一碟，但万万没想到庐山最累的会是去看三叠泉瀑布。

东线与西线景观截然不同，都是群山连绵，峰顶从云海中探出。

一峰台阶上去约半小时，在亭台看庐山英文石刻，身披大侠长衣，拍悬崖远望，对着云海留下背影。

到二峰变成平路，十几分钟即可上二峰。鹰嘴一般的石头指示着上二峰的石头路。

鹰嘴石

云海太壮观了

二峰到三四峰也不过十几分钟，只是我不知道哪里错过了三峰的牌牌，只拍到最后的四峰。

从四峰需先下台阶，而后再上山到达五峰，从一峰到五峰全程约1个半小时。

【注意：快到五峰处有个岔路口，左边下去的台阶就是去三叠泉的，右边是去五峰天外飞石，约五十米。先去五峰天外飞石拍照，再返回那个岔路口，徒步下山去三叠泉即可。】

五峰矗立着一块天外飞石，恐高症患者慎爬飞石。旅游团的叔叔阿姨们都艺高人胆大，双脚耷拉在悬崖边，墨镜一带，丝巾被风吹得倒带，双手比“yeah”触及天空，咔嚓一声与云海合影留念。随后变换造型，抬头挺胸单手指向四峰处，挥斥方遒。另一派是“悬崖上的花”，带着花束的阿姨闭眼端坐，微微抬头，长裙搭在悬崖边，清新又美艳。

颤抖的手听得见心跳，不愧是恐高的我。爬上那石头就开始抖，接着被热心的阿姨们安排地明明白白，为我拍摄指点江山照。一位叔叔站在石头下把我接住，生怕跳下来会受伤，往回岔路口走的时候一位阿姨对着我喊，“小伙子，你有点恐高，别的高处可别去了，一定要注意安全。”我“嗯”得很大声，叔叔阿姨们可真好。这大概是旅行的意义，看不同的风景，遇见不同的人。

从五老峰徒步下到三叠泉景区入口，沿路蝉鸣小溪流水，台阶两旁能触摸到人的枝干，再听鸟鸣与脚步声，等着人声鼎沸，三叠泉景区入口就到了。

三叠泉有缆车可坐，如果精力很可，建议来回都徒步（缆车下站往返庐山瀑布全程约3小时，我走得算快，差不多花了2个半小时），如果体力尚可，建议坐一程。如果不可，建议往返都坐缆车。

这个缆车是会到达缆车下站，即接近三叠泉返山证购买处的地方，但其实从返山证购买处起，才是真正地陡坡石阶，前面的路都还比较轻松。所以从入口一路走来觉得“就这？”来回三千多级台阶也不过如此，小菜一碟。直到走到缆车下站，发现来到返山证购买处才是正式攀爬之路，华山黄山的感觉又回来了，好在这段石阶路程较短，时间可以接受。

徒步去看三叠泉

从入口前往三叠泉，沿路都在山谷中行走，清泉与壮硕的碎石碰撞，遇着从空中掉落的流水，以为已是庐山瀑布。山谷中的云雾也是个孩子，闹腾时只见朦胧，不闹时跟清水照镜子。云雾一升腾，缆车仿佛开往云中，而后消失不见，千与千寻直视感。

一路走到缆车下站，有德克士可充饥。向上到达一个大平台，坐着停歇的游客们，有的是刚看完瀑布上来的，面如死灰。有的是准备下去望庐山瀑布的，对着陡峭的石阶路默默审视。下过一层石阶，就到达返山证购买处，由于三叠泉也可以从另一个不买庐山大门票的地方入，算做单独景区，所以为防止逃票之类，看完瀑布返回庐山需刷返山证，两元一人，收现金（不知道现在是否接受支付宝之类的了），可留念，也可以卡换回两元钱。

沿路都是汗水湿透衣物的人，一个大哥说“我们这花钱来买罪受”，“不到三叠泉，不算庐山客”本着这一信念，加之望庐山瀑布的神级描述，一切石阶陡坡都可被“来都来了”攻破。下到三叠泉处的最后一段石阶尤为陡峭，下山时需更谨慎，尤其是遇着小雨，打滑常有发生。瀑布的响声由远及近，只看到一叠时，水汽就已经在往脸上扑，直到三叠，头上已被汗水和瀑布浇灌来的水汽完全浸湿。

经典与瀑布合影打卡位

（庐山瀑布）

四周峭壁都同刀子划过一样齐整，“哇，这才是瀑布啊！诗仙诚不欺我”我在内心想对着那白色壮阔丝带嘶吼。回望台阶，每一级都写着“值得”二字。一叠、二叠、三叠，有水从天上来流入碧潭，前一天的小雨，更造就今天的壮阔。

高空倾泻而下的瀑布震动周边的风，水汽砰砰，衣服飘飘。碧潭有个划船的娱乐项目，橙色救护衣倒是动中映静。听说若运气不好，会遇着水流哗啦的时候，不似那天像泄洪一般，听不太清人讲话。

返程回山依旧精疲力竭，一副生无可恋样。但至少不必担心陡坡滑倒，向上爬不似下坡危险，尽管更吃力些。刷过返山证后，内心只有一种想法，那就是躺倒，但游客太多，连躺都没有地方。我莫名加快脚步，希望趁双脚废掉前赶回三叠泉入口处，坐上景区观光车回牯岭，吃饭休息。

三叠泉是庐山景区中最知名的一处，这也就意味着人多。大约1点回到停车场，饭馆已经坐满人。我径直向前，忍住疲惫和饥饿，排队乘坐观光车。导游的大吼与管理人员的应答机厮杀，吵成浆糊。旅游团与散客在因为三个人插队而气红了脸，我差点以为他们要现场干架，大概被骂插队的人觉得丢了面子，既然要面子，又何必插队。

东线还有植物园等景点，我不感兴趣，爬完五老峰，看过三叠泉后已经没了气力。坐上车就等着到牯岭下，双脚失去知觉，既想赶紧到，又想着开慢些，让我歇歇脚。一点多钟，午饭依旧是一份炒饭，搭配卤味，一杯饮料，舒爽。

回青旅收拾东西，稍作休整就往牯岭停车场，乘坐九江到庐山专线面包车。有趣的是，下山的司机与上山那天是同一个。

熟悉的风景和盘山弯道，过于疲惫而一路睡，车上突然又响起呕吐的声音。当我被热醒，睡眼迷蒙中就知道已下了山，庐山上的气温正适合小睡，而山下往市区的公路，热得能看见蒸汽。回到汽车站，再骑一段车，火车站，返家。

庐山之行，会为养老种草，为广场舞感动，为思想添红色，被瀑布洗礼，被云海席卷，被群山环抱。夏日庐山，是打成冰沙的西瓜，是与路灯耳语的晚霞，是吹起齐刘海的风。

这里有一只 花果山在逃陈同学

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【所写攻略为个人此前去庐山的旅行总结，希望对要去庐山自由行的小伙伴有帮助。仅供参考，欢迎转发。如有问题可留言，这里是花果山在逃陈同学，祝旅途愉快，天天开心！】